在养狗的过程中，宠主们常常会关注狗狗的饮食和健康状况，却容易忽略狗狗的运动需求。其实，运动对于狗狗的身心健康至关重要。如果狗狗长期缺乏运动，身体和心理都会出现一系列问题。下面我们就来详细了解一下狗狗缺乏运动的六大表现，以及如何科学地为狗狗安排运动。
狗狗缺乏运动的六大表现
1. 破坏性增强
有些狗狗天生活泼好动，喜欢搞点小破坏，但如果一只平时老实乖巧的狗狗，突然开始在家里肆意搞破坏，比如撕咬沙发、啃咬家具、翻垃圾桶等，宠主就要警惕了。这很可能是狗狗精力过于旺盛，又没有合适的途径释放导致的。狗狗就像充满能量的小马达，每天都需要达到一定的运动量来消耗多余的精力。当它无法通过运动释放能量时，就会通过搞破坏来发泄。此时，宠主可以试着带它出去玩耍，让它尽情奔跑、追逐，释放体内积攒的能量，这样它一般就不会再有精力去搞破坏了。
2. 玩耍时野蛮
如果狗狗平时性格比较安静，但和同伴一起玩耍时却变得异常野蛮，甚至使出浑身解数，这很可能是它缺乏运动的表现。虽然狗狗不一定会在玩耍中与同伴大打出手，但这种过于野蛮的玩耍方式很容易造成误伤。比如，在追逐过程中可能会不小心撞到其他狗狗，或者在争抢玩具时用力过猛抓伤对方。这是因为狗狗长期没有得到充分的运动，体内积压了太多的能量，一旦有机会释放，就会变得过于兴奋和冲动。
3. 肥胖问题
饮食和运动是影响狗狗体重的两大关键因素。如果狗狗吃得很多，但又缺乏足够的运动，身体就会像吹气球一样越来越胖。尤其是老年犬，身体机能下降，新陈代谢变慢，更容易发胖。肥胖不仅会影响狗狗的外貌，还会给它的身体带来很多健康隐患，如心脏病、糖尿病、关节疾病等。而且，狗狗肥胖有时也可能是疾病导致的，比如甲状腺功能减退等。所以，宠主一定要重视狗狗的体重问题，控制好它的食量，同时保证它有足够的运动量。如果发现狗狗体重异常增加，最好带它去医院进行全面体检，排除疾病因素。
4. 夜间躁动
缺乏运动的狗狗在晚上睡觉时可能会躁动不安，这种情况在小型犬身上更为常见。很多人认为小型犬体型小，对运动的需求不高，就忽略了它们的运动需求。其实，小型犬虽然不需要像大型犬那样进行高强度的运动，但也不能完全不运动。如果小型犬白天没有得到适当的运动，体内就会积攒一些未释放的能量，到了晚上就会表现出躁动不安，难以入睡。宠主可以在狗狗睡觉前陪它玩10 – 20分钟，比如玩一些简单的抛球游戏、追逐游戏等，帮助它释放精力，这样它就能睡个安稳觉了。
5. 经常乱叫
当狗狗精力旺盛又无处发泄时，乱叫就成了它表达情绪的一种方式。如果宠主经常听到狗狗无缘无故地乱叫，那就说明它需要出去运动了。狗狗的叫声是它表达情绪的重要信号，它可能是在向宠主传达它想要玩耍、想要出去探索的需求。宠主不要觉得狗狗的叫声是噪音而忽视它，应该及时回应它的需求，带它出去散步、玩耍，让它尽情释放能量。
6. 反应迟钝
运动对于维持狗狗的身体和心理健康都非常重要。如果狗狗长期缺乏运动，就可能会出现抑郁情绪，而抑郁的一个明显表现就是反应迟钝。比如，宠主无论怎么呼唤狗狗，它都无动于衷，或者即使过来了也是非常不情愿、慢吞吞的。这可能是因为狗狗长期处于缺乏运动的状态，身体和大脑都变得懒惰，对周围的事物失去了兴趣和反应能力。
狗狗科学运动指南
不同年龄段和品种的狗狗对运动量的需求是不同的。通常情况下，幼犬正处于生长发育阶段，身体比较脆弱，每天运动十分钟左右即可。过度的运动可能会对它的骨骼和关节造成损伤。成年犬则需要达到30 – 60分钟不等的运动量，具体时间要根据狗狗的品种和身体状况来决定。比如，一些大型犬如金毛、拉布拉多等，精力旺盛，需要更长时间的运动来释放能量；而一些小型犬如博美、吉娃娃等，运动量相对较小，但也不能完全不运动。
宠主在为狗狗安排运动时，要根据自家狗狗的实际情况来制定合理的运动计划。可以选择在清晨或傍晚天气凉爽的时候带狗狗出去散步、跑步、玩耍，避免在高温时段运动，以免狗狗中暑。同时，要注意运动场地的安全，避免狗狗在运动过程中受伤。
总之，关注狗狗的运动需求，让狗狗保持适量的运动，对于它的身心健康至关重要。如果大家在养狗过程中还有别的疑问，也可以咨询在线宠物医生，获取更专业的建议。让我们一起为狗狗的健康和快乐生活努力！
