猫咪压力全解析：8招助它恢复平静

我们都深知压力为何物——那种胃部紧绷、心率与血压攀升，以及伴随的恐惧与焦虑感。人类应对压力的方式千差万别，或许我们会寻求亲人的慰藉、沉浸于悠长的沐浴之中，或是投身于体育锻炼。而猫咪，同样会感受到压力，进而展现出恐惧、攻击性及焦虑的行为模式。

核心要点提炼

• 猫咪可能遭遇急性或慢性压力，这些压力往往通过肢体语言与行为的变化得以显现。
• 深入理解猫咪压力产生的根源，有助于我们规避这些诱因，或至少减轻其影响。
• 通过提供藏身之所、确保资源充足且易于获取、促进玩耍、增强与主人的互动、利用感官刺激以及信息素等方法，我们可以帮助猫咪恢复平静。若对猫咪的健康或行为存有疑虑，务必咨询兽医。

猫咪为何需要平静？

大多数宠物主人很快便能察觉，猫咪是习惯性的生物。它们钟爱自己的日常习惯、偏爱的地点以及日常的小仪式。这意味着，它们生活中的任何变动都可能成为压力的源头，让猫咪感到焦虑或恐惧。

压力情境可大致分为两类：急性压力与慢性压力。急性压力源是突如其来且短暂的，如巨大的噪音或与邻居家宠物的偶遇。而慢性压力源则是持续存在的问题，如与新宠物的相处不睦，或对猫粮等关键资源的争夺。

猫咪压力的迹象

猫咪作为神秘的生物，我们该如何判断它们是否感到压力或害怕呢？关键在于细致观察它们的肢体语言与行为，并学会解读这些信号。我们的宠物虽无法直接告诉我们它们感到焦虑，但它们的行为总会透露出端倪。

猫咪的急性压力通常较易察觉。恐惧、不安的猫咪会展现出紧张、蜷缩的姿态，毛发蓬松，尾巴频繁抽搐或蜷缩于身体周围。它们的耳朵可能向后贴合，瞳孔放大，目光凝滞。它们可能会发出嘶嘶声或咆哮声等负面声音，表现出攻击性行为，或躲进狭小、黑暗的空间。

慢性压力则会导致更为隐蔽的行为变化。焦虑的猫咪可能会更多地躲藏起来，改变饮食习惯，与家人或其他宠物的互动方式也会发生改变。它们可能会在不适宜的地方排泄，包括尿液喷洒，或抓挠家具和地板。它们可能会比平时更多地发出声音，表现出分离焦虑，甚至展现出攻击性的反应和行为。

让猫咪平静下来的8个有效方法

若您的猫咪展现出恐惧或压力的迹象，您的首要任务自然是协助它们。那么，具体该如何操作呢？以下是嘿爪宠物推荐的首选策略。

1、探寻压力源

若您担忧猫咪不太开心，是时候发挥您的侦探才能了。急性压力源通常易于发现：若您的猫咪在雷雨天气时受到惊吓并躲到床底下，或每次猫包出现时都会变得具有攻击性，那么压力源便显而易见。慢性压力源则更难确定，因此请仔细观察猫咪的肢体语言与行为。多猫家庭是慢性压力的常见来源，新宠物、新家庭成员以及猫咪环境的长期干扰（如嘈杂的建筑工作）亦如此。了解焦虑的根源有助于预防它，或至少减轻其影响。

2、提供安全之所

我们的家猫是野猫的后代，野猫除了是捕食者外，也是大型动物的潜在猎物。因此，猫咪常常害怕开阔的空间，在害怕时会自然地寻找安全之所躲藏。猫咪通常具有待在高处的本能：这能让它们在观察周围环境的同时保持安全。若您的猫咪有多种安全之所可以躲藏，它们会感到更安全、更安心。提供一些垂直空间，如猫树或高架猫床。藏身之处应舒适、黑暗、狭小且安静。在可能引发压力的情况下，如与其他宠物或新认识的人互动时，为猫咪提供逃跑路线。

3、确保资源获取

所有猫咪都有某些基本需求：食物、水、猫砂盆、床、猫玩具等。然而，仅仅提供这些资源是不够的。相反，应考虑它们的数量与放置位置。若多只猫咪的家庭中存在资源竞争，就可能成为猫咪压力与冲突的无意来源。猫咪具有领地意识，不得不进入另一只猫咪的领地来使用猫砂盆或食盆会让猫咪感到焦虑。在家中多个区域提供充足的资源，以减少竞争并确保随时都能获取。

4、了解猫咪的个性

我们的宠物都是个体，具有不同的个性。有些猫咪喜欢拥抱；有些则较为冷漠。若猫咪感到害怕，您可能会本能地给予它们一些身体上的爱抚，把它们紧紧抱在怀里，让它们感到安全和被爱。然而，拥抱可能对某些猫咪有效，但对其他猫咪来说可能会增加压力。最安全的选择是待在猫咪身边，用您的存在和声音安慰它们，但让它们自己决定是否需要爱抚和身体上的安慰。

5、利用它们的感官

猫咪的交流方式与人类截然不同，利用宠物的优势可以对我们的猫咪朋友产生镇静作用。猫咪使用气味和触觉进行交流，并将抓挠作为一种信息传递系统：既为自己也为其他猫咪传递信息。为此，请在猫咪生活的环境中提供多个适合抓挠的表面，并教它们如何使用猫抓板。抓挠的地方应放在繁忙的区域，而非藏在角落里。

猫主人还可通过其他方式利用气味。让猫咪在您和其他家庭成员身上蹭气味，若它们需要旅行，就带上它们熟悉气味的物品。在引入新宠物时，请先进行气味交换，再进行视觉和身体上的介绍。在扩散器中滴几滴舒缓的精油（需放在好奇的爪子够不到之处！），并在压力或焦虑时作为镇静辅助剂使用（需监督）。有些猫咪发现猫薄荷非常放松。

您还可利用猫咪的其他感官来激发它们平静的感觉。在暴风雨期间尝试播放音乐或白噪音，或若您要出门工作，就打开一些猫咪电视。

6、信息素

信息素是猫咪用来与同类交流的化学信息。它们可以传递领地边界信息、标记安全区域以及识别可信赖的伙伴。猫面部信息素能唤起安全感和舒适感，且已被制成合成版本（费利威，Feliway）。这种信息素可制成喷雾剂，或通过家用扩散器使用，帮助焦虑的猫咪放松并平静下来。

7、玩耍时间

若您的猫咪看起来很紧张，且充满焦躁不安的能量，那么通过积极的玩耍可以帮助转移它的能量，让它平静下来。玩具能提供精神和身体上的刺激，降低应激激素水平，并增进猫主人的感情。将定期的玩耍时间纳入猫咪的日常活动中，对它们的健康和福祉非常有益。

8、寻求专业帮助

若您的猫咪表现出消极的行为、肢体语言和交流方式，上述建议应都能帮助它平静下来。然而，长期压力与各种健康状况有关，包括泌尿系统和胃肠道疾病。若您的猫咪患有焦虑症，表现出异常行为，且看起来不太开心，那么建议您带它去看兽医。兽医可排除疾病因素，推荐药物或补充剂，并在适当的时候将其转介给认证的行为学家。

让猫咪平静下来：总结

猫咪是敏感的生物，和我们一样，也会受到压力和焦虑的影响。为你的猫咪提供一个安全的家庭环境，配备充足的藏身之处、资源、人类互动以及舒缓的气味和声音，都有助于营造平静的氛围。识别宠物的触发因素，并能够避开它们或提供支持，这一点至关重要。若你担心猫咪的健康或行为，请务必联系兽医。

常见问题解答

如何安抚过度兴奋的猫咪？

为猫咪提供充足的逃离压力环境的途径，并确保它们能进入黑暗、安静的藏身之处。猫咪喜欢待在高处，所以一个高架床或高台就很好。舒缓的信息素、气味和声音都能帮助猫咪平静下来。

如何缓解猫咪的焦虑？

找出猫咪焦虑的触发因素，有助于避免压力或迅速减轻其影响。为猫咪提供充足的藏身之处，并确保它们能轻松获取食物和猫砂盆等资源，同时与猫咪建立深厚的感情，多进行互动和玩耍。信息素可以帮助减轻猫咪的压力。

什么气味能让猫咪平静下来？

信息素可以增强猫咪的安全感和保障感。薰衣草等气味也具有天然的舒缓作用，但必须放在宠物够不到的地方。