便秘通常是消化过程出现问题的征兆！在正常情况下，粪便会保持足够的水分，并透过肠道的蠕动顺利排出。然而，当消化过程变慢，粪便在肠道内停留的时间过长，水分被过度吸收，就会导致粪便变得又...